Trà sữa là thức uống được nhiều tín đồ yêu thích và ưa thích. Có bao giờ bạn thắc mắc 1 ly trà sữa size M bao nhiêu calo và uống trà sữa có béo không? Để trả lời câu hỏi này, hãy cùng Dr. xem bài viết dưới đây. Cùng Hải Lê tìm hiểu nhé!
1. Trà sữa là gì? Thành phần của trà sữa?
Trà sữa là thức uống kết hợp giữa trà và sữa cùng với các chất phụ gia để tạo nên thức uống thơm ngon, hấp dẫn. Đây là một trong những thức uống hấp dẫn mọi đối tượng. Điểm đặc biệt của trà sữa là sự kết hợp giữa trà và sữa tạo nên những hương vị mới lạ. Bạn sẽ cảm nhận được vị trà thơm thanh mát cùng vị bơ béo ngậy, hơi nồng của sữa, hai hương vị này kết hợp với nhau rất nhuần nhuyễn.
2. Một cốc trà sữa có bao nhiêu calo?
Thông thường, 1 ly trà sữa 100ml sẽ có khoảng 127 calo, gấp đôi lượng calo so với sữa tươi có đường. Với 1 ly trà sữa size M khoảng 700ml thì lượng calo sẽ giảm xuống còn 127 x 7 = 789 calo nhỉ? Theo tiêu chuẩn an toàn của sức khỏe thể chất, mỗi khung hình chỉ cần khoảng 2000 calo. Nếu uống 1 ly trà sữa size M mỗi ngày, chúng ta đã tiêu thụ hết 1/3 lượng calo cho phép. Đặc biệt, ngọc trai chứa nhiều calo nhất.
-1200x676.jpg)
Theo ước tính, bạn phải mất tới 98 phút khiêu vũ để sử dụng hết số năng lượng đó trong khi chạy trong 33 phút hay đạp xe trong 42 phút trong khi lấy năng lượng từ 1 ly trà sữa.
3. Một cốc trà sữa có bao nhiêu calo? Uống trà sữa có béo không?
Trà sữa chủ yếu chứa các thành phần như đường, tinh bột, chất béo. Ở đó:
Đường:
Trà sữa có nồng độ đường cao có khoảng 55 gam đường trong 1 ly trà sữa trung bình, theo Ủy ban Thúc đẩy Sức khỏe Nước Singapore (HPB), 1 người chỉ nên tiêu thụ khoảng 40-50 gam mỗi ngày. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 25 gam đường mỗi ngày và nam giới nên tiêu thụ 37,5 gam đường.
Tinh bột:
Tinh bột trong trà sữa chủ yếu đến từ trân châu. Trân châu có nguồn gốc từ tinh bột sắn hoặc tinh bột sắn, đường, hương thực phẩm tổng hợp, chất xơ protein dưới 1%. Tinh bột được tạo thành từ các chuỗi nhiều phân tử đường. Sau khi được tiêu hóa, nó biến thành đường và khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Ngọc trai không có giá trị dinh dưỡng vì thiếu vitamin và khoáng chất.
Dầu:
Chất béo là thành phần phổ biến trong trà sữa, đặc biệt là dầu thực vật hydro hóa, axit béo chuyển hóa làm giảm lượng nội tiết tố nam và kiểm soát khả năng sống của tinh trùng.Chất béo trong kem và cả bột béo tạo nên chất lượng trà sữa cao. làm hỏng nó. cùng với cholesterol, nó làm giảm cholesterol tốt, gây tắc nghẽn và ảnh hưởng xấu đến các bệnh tim mạch.
Các thành phần khác:
Ngoài các thành phần trên, trà sữa còn có các nguyên liệu phụ khác như pudding trứng, cream cheese, thạch… Ngoài ra người ta còn cho thêm siro để tạo nhiều hương vị khác nhau như trái cây: là chất dẫn rất tốt. khung.
4. Kết quả trà sữa size M bao nhiêu calo?
Bài viết trên đã giải đáp cho bạn thắc mắc 1 ly trà sữa size M bao nhiêu calo và uống trà sữa có mập hay không. Hi vọng đây sẽ là thông tin hữu ích cho mọi người.
