Sự cân bằng giữa sinh nhiệt và thải nhiệt là yếu tố quan trọng để con người duy trì thân nhiệt ổn định từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Nhiệt độ cơ thể cao (còn gọi là sốt) có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Vậy nhiệt độ bình thường là bao nhiêu, nhiệt độ cơ thể là bao nhiêu thì sốt sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Nhiệt độ cơ thể người bình thường là bao nhiêu?

Cơ thể con người có khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể để thích nghi với môi trường sống và thay đổi theo thời gian trong ngày và các hoạt động của cá nhân. Nhiệt độ cơ thể con người dao động từ 36,5 độ C đến 37,1 độ C, nhiệt độ trung bình sẽ giảm xuống khoảng 36,8 độ C. Thân nhiệt thường được đo ở 3 vị trí: trực tràng, miệng và nách:

• Ở trực tràng: Ở điều kiện bình thường, khi đo ở độ sâu tiêu chuẩn từ 5 – 10 cm, nhiệt độ ở trực tràng sẽ dao động trong khoảng 36,3 độ C đến 37,1 độ C.
• Trong miệng: Đo dưới lưỡi, trong trường hợp này, nhiệt độ sẽ thấp hơn 0,2 đến 0,6 độ so với trực tràng.
• Nách: Đây là nơi thuận tiện nhất để theo dõi nhiệt độ cơ thể, nhiệt độ đo được tại đây sẽ thấp hơn từ 0,5-1 độ C so với trực tràng.’

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể, chẳng hạn như:

Tuổi

Thân nhiệt trung bình của người lớn vào khoảng 36,8 độ C nhưng thân nhiệt của trẻ em thường sẽ cao hơn một chút do trung tâm điều hòa thân nhiệt của trẻ chưa hoàn thiện. Ở người cao tuổi, do khả năng vận động hạn chế nên nhu cầu chuyển hóa và hấp thu cũng thấp hơn nên thân nhiệt sẽ thấp hơn. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể con người giảm nhẹ sau mỗi 10 năm.

Thời kỳ kinh nguyệt, mang thai

Sự thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ kinh nguyệt, rụng trứng hoặc mang thai ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Thông thường, ban đầu nhiệt độ sẽ tăng nhẹ trong khoảng 0,3 – 0,5 độ. ngày rụng trứng. Riêng với phụ nữ mang thai, thân nhiệt có thể tăng từ 0,5 – 0,8 độ ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ.

Vì vậy, thói quen đo thân nhiệt là biện pháp giúp chị em tránh thai hoặc mang thai theo ý muốn. Ngoài ra, kiểm tra nhiệt độ thường xuyên là một trong số đó dấu hiệu mang thai sớm.

bệnh lý

Nhiễm trùng, cường giáp hoặc khối u tuyến thượng thận là những tình trạng khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn bình thường. Ngoài ra, nếu cơ thể bị cảm lạnh, dịch tả hoặc suy giáp sẽ làm hạ nhiệt độ cơ thể.

may mắn

Nếu bạn vận động, lao động chân tay nặng nhọc có thể khiến nhiệt độ trực tràng tăng lên 38,5 – 40 độ C, thậm chí lên đến 41 độ C nếu cơ thể làm việc với cường độ và tần suất cao.

Nhịp sinh học

Như bạn đã biết, nhiệt độ cơ thể con người thay đổi theo thời gian trong ngày. Thông thường, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ vào sáng sớm, nhiệt độ đạt cực đại vào buổi chiều và giảm nhiệt độ tối thiểu vào ban đêm khi ngủ. Nhiệt độ không khí sẽ ấm hơn 0,5-1 độ C vào ban ngày.

Nhiệt độ khi bạn bị sốt là bao nhiêu?

Sốt không phải là bệnh mà là một triệu chứng của cơ thể khi phản ứng với nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường, nhiệt độ trên 38 độ ở miệng hoặc 38,3 độ ở trực tràng được coi là sốt đối với người lớn. Trẻ bị sốt khi nhiệt độ trực tràng trên 38 độ C. Tuy nhiên, đây không phải là mức nhiệt độ nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng.

• Chi phí cắt tuyến mồ hôi dưới cánh tay là bao nhiêu?
• Tại sao bạn bị dị ứng theo mùa?
• Lần đầu tiên bạn bị chảy máu khi quan hệ tình dục?

Ngoài nhiệt độ cơ thể cao, sốt còn có các triệu chứng điển hình sau:

• Cơ thể ấm nhưng luôn lạnh, da lạnh cho dù thời tiết nắng nóng, oi bức hay mặc nhiều quần áo, đắp chăn.
• Nếu có dấu hiệu mất nước thì luôn phải uống thêm nước, trường hợp sốt cao kéo dài thì bù nước bằng truyền dịch.
• Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu, đau cơ, da đỏ và nóng.
• Khi sốt quá cao sẽ gây khó thở, nôn, đau bụng, lú lẫn, mê sảng, co giật.

Trong cơ thể chúng ta, thân nhiệt sẽ được điều khiển bởi vùng dưới đồi, khi cơ thể bị nhiễm trùng, ốm đau hay vì một lý do nào khác, cơ quan này sẽ điều chỉnh nhiệt độ tăng cao hơn. Các nguyên nhân chính gây sốt là:

Sốt do virus

Sốt siêu vi hay còn gọi là sốt siêu vi hoặc sốt siêu vi. Khi virus, vi khuẩn tấn công cơ thể và nhân lên trong tế bào, cơ thể sẽ phản ứng bằng một cơn sốt. Vì những loại virus này rất nhạy cảm với sự thay đổi bất thường của nhiệt độ và sẽ bị tiêu diệt ở nhiệt độ cao.

Mỗi loại virus khác nhau sẽ có triệu chứng sốt khác nhau, virus cảm lạnh thông thường chỉ gây sốt nhẹ còn nếu cơ thể nhiễm virus cúm, virus sốt xuất huyết sẽ gây sốt cao và kéo dài.

Sốt do nhiễm trùng

Nhiễm trùng là nguyên nhân phổ biến gây sốt. Khi cơ thể bị nhiễm vi khuẩn sẽ bị nhiễm trùng gây sốt cao. Viêm họng, viêm mô tế bào, viêm màng não do vi khuẩn, viêm phổi và uốn ván là những bệnh nhiễm trùng có sốt phổ biến.

Sốt do thuốc

Do sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc kháng histamine và thuốc phiện, nhiệt độ cơ thể tăng lên và gây sốt.

Sốt sau khi tiêm phòng

Cơ chế sản xuất vắc-xin là nuôi cấy vi-rút và vi khuẩn trong một môi trường đặc biệt để giảm độc tính của chúng. Khi vắc xin được tiêm vào cơ thể, hệ thống miễn dịch sẽ được kích thích tạo ra kháng thể chống lại tác nhân gây bệnh do nhận biết và làm quen với các tác nhân này. Sốt nhẹ sau khi tiêm được coi là tác dụng phụ của thuốc, là dấu hiệu vắc xin đang phát huy tác dụng, do cơ thể sản sinh kháng thể mới, đây là hiện tượng bình thường, vô hại và sẽ hết sau 1-2 ngày.

Ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân gây ra như sốt do mọc răng ở trẻ, ngộ độc thức ăn, sốt do áp xe vú, tắc tia sữa, tụ máu, viêm ruột, sốt do các bệnh như viêm khớp, thấp khớp, lupus, các bệnh nội tiết. cường giáp, bệnh lao, v.v.

Các cách hạ sốt hiệu quả

Biết được nguyên nhân gây sốt sẽ giúp bạn có phương pháp hạ sốt hiệu quả. Có thể áp dụng các phương pháp sau để hạ thân nhiệt trong trường hợp sốt dưới hoặc bằng 39 độ mà không có biểu hiện nặng:

• Một cặp nhiệt độ thông thường để theo dõi nhiệt độ cơ thể.
• Nghỉ ngơi ở nơi thoáng gió, không có gió lùa, tránh nhiều người xung quanh.
• Không nên mặc quá nhiều quần áo hoặc đắp chăn quá chật làm tăng nhiệt độ cơ thể.
• Hạ thân nhiệt bằng cách đắp khăn mát lên các vùng như nách và trán, hoặc dùng miếng dán hạ sốt.
• Uống nước liên tục để bù nước, có thể bổ sung bằng nước cam hoặc nước điện giải.
• Khi bị sốt, cơ thể suy nhược nên tắm bằng nước ấm.
• Nếu sốt trên 38,5 thì dùng thuốc hạ sốt do bác sĩ chỉ định.
• Khi nhiệt độ cao cũng sẽ gây khó khăn cho quá trình trao đổi chất nên cháo, súp, v.v. Nên ăn thức ăn lỏng dễ tiêu hóa.

Còn những trường hợp sốt trên 39 độ C, dù đã dùng thuốc hạ sốt và các biện pháp hạ sốt khác mà vẫn không hạ nhiệt hoặc sốt từ 41 độ C trở lên thì cần chủ động. đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt để được hỗ trợ kịp thời.

Bài viết trên hi vọng đã cung cấp những thông tin cần thiết về thân nhiệt bình thường, thân nhiệt khi sốt để bạn đọc nắm rõ và tự giải quyết được vấn đề. Mọi vấn đề về sức khỏe, hãy gọi đến hotline: 0386-977-199 hoặc có thể nhận tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ bằng cách nhấp vào khung chat. báctuan.webflow.io.