Những căng thẳng và áp lực của cuộc sống có thể khiến bạn mệt mỏi và thiếu năng lượng? Tại thời điểm này, nếu bạn có thể nắm bắt nó cách xoa bóp đầu Đúng cách không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp giảm căng thẳng đáng kể. Bài viết dưới đây của TREE BOSS sẽ mách bạn những tuyệt chiêu massage tại nhà đơn giản mà hiệu quả nhất. Hãy xem ngay bây giờ!

1. Lợi ích của việc massage đầu thường xuyên

Hiểu cách xoa bóp đầu và thực hiện thường xuyên sẽ có tác dụng cải thiện sức khỏe rất lớn. Vì khi bạn bị căng thẳng, dây thần kinh sẽ chèn ép và tạo ra áp lực lớn ở hệ thống tiền đình. Điều này làm tăng đau và mệt mỏi. Do đó, massage đầu có thể mang lại những lợi ích sau:

• Loại bỏ căng thẳng

Khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng do công việc, cơn đau đầu dễ xảy ra rồi lan dần xuống cổ, gáy,… Lúc này, các dây thần kinh bị chèn ép, chèn ép gây cảm giác khó chịu. Ứng dụng cách xoa bóp đầu Nó làm giảm cường độ của cơn đau một cách chính xác, các tĩnh mạch trên đầu thư giãn và áp lực tan biến.

Khi gặp các triệu chứng đau nhức, hãy sử dụng phương pháp xoa bóp đầu Điều này sẽ giúp cơ thể sản sinh ra các hormone giảm đau, mang lại năng lượng hạnh phúc như dopamine, serotonin, oxytocin và endorphin. Đây là cách mà các chuyên gia y tế luôn khuyên bệnh nhân áp dụng để giảm đau nhanh chóng.

• Hỗ trợ thư giãn tối đa

Massage sẽ giúp tăng tiết hormone hạnh phúc nên các rễ thần kinh trong đầu cũng được thả lỏng, thư thái. Vì lý do này, bạn có thể áp dụng phương pháp xả stress để giữ tâm trạng thoải mái và cơ thể trở lại trạng thái cân bằng.

Mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây mất ngủ. Vì vậy, bạn hãy thực hiện ngay các kỹ thuật xoa bóp đầu để thư giãn não bộ. Ngoài ra, khi kết hợp bài thuốc này với các loại tinh dầu sẽ phát huy tác dụng nhanh hơn, giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.

• Thúc đẩy tăng trưởng tóc

thực hiện kỹ thuật xoa bóp đầu Nó không chỉ giúp giảm đau mà còn thúc đẩy mọc tóc. Nếu tiếp tục massage, trong vòng 24 ngày bạn sẽ thấy da đầu cải thiện rõ rệt, độ dày và độ bền của tóc tăng lên.

Theo các chuyên gia y tế, các động tác xoa bóp đầu cũng rất hiệu quả trong việc hạ huyết áp tâm thu và tâm trương. Bạn nên thực hiện động tác này từ 25-30 phút mỗi ngày để phục hồi sức khỏe và giảm thiểu các bệnh nguy hiểm.

>>>> XEM CHI TIẾT: 10 Cách Giảm Đau Đầu Nhanh Tại Nhà Trong 1 Phút

2. Cách massage đầu bằng tay hiệu quả

Sau đó Cách xoa bóp đầu bằng tay làm thế nào để có hiệu quả Dưới đây là các bước bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Xem ngay để thực hiện!

• Bước 1: Dùng hai bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng hai bên thái dương, lưu ý khép các ngón tay sao cho hướng xoa bóp vào đúng chỗ đau. Vuốt nhẹ từ thái dương dọc theo tai và sau gáy. Lặp lại liên tục 3-5 lần
• Bước 2: Tiếp theo, bạn lấy tay đặt lên trán và xoa nhẹ từ chân mày đến vị trí thái dương, thực hiện động tác này 6 lần.
• Bước 3: Tiếp tục di chuyển từ vùng trán từ hai lông mày lên đỉnh đầu. Dùng hai ngón tay cái day ấn huyệt bách hội. Sau đó di chuyển các ngón tay sang hai bên và ấn vào thái dương.
• Bước 4: Giữ hai ngón cái ở thái dương, các ngón còn lại cố gắng đưa ra sau đầu, duỗi càng xa càng tốt và dùng lực ấn vào vùng cách đỉnh đầu 2,5cm.
• Bước 5: Làm ơn áp dụng cách xoa bóp đầu Theo hình xoắn ốc trên đỉnh đầu, xoay nhẹ và từ từ 4 ngón tay để cảm nhận được sự thư thái nhất. Lặp lại từ xương chẩm cho đến hết.
• Bước 6: Nhẹ nhàng luồn 10 ngón tay của bạn qua tóc và da đầu theo chuyển động tròn. Sau đó, bạn lần lượt kéo từng phần tóc nhỏ để cảm nhận sự thư thái. Động tác này cũng giúp giảm áp lực lên dây thần kinh rất tốt.
• Bước 7: Dùng ngón trỏ và ngón cái xoa bóp nhẹ nhàng hai bên tai.
• Bước 8: Cách xoa bóp đầu Cuối cùng, làm ấm lòng bàn tay và ấn nhẹ vào tai. Các ngón tay chỉ về phía sau đầu kết hợp ấn mạnh và chậm. Thực hiện động tác 36 lần.

>>>> XEM THÊM: Xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu nhanh sau 5 phút

3. Cách massage đầu giảm stress bằng máy mát xa

Ngày nay, ghế massage đa năng là thiết bị sức khỏe phổ biến được nhiều gia đình tin dùng. Bởi vì nó được tích hợp với sản phẩm Cách xoa bóp đầu để giảm căng thẳng hiệu quả. Đặc biệt, ngồi trên ghế sẽ mang lại hiệu quả giảm đau toàn diện và hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, đau khớp. Đồng thời, hệ tuần hoàn lưu thông tốt hơn, giúp người dùng ngủ ngon và mang lại nhiều lợi ích cải thiện sức khỏe.

Trong đó, Tree Boss là thương hiệu ghế massage đa năng uy tín mà bạn có thể tham khảo. Tại đây, chất lượng sản phẩm đạt tiêu chuẩn Châu Âu về thiết bị phục vụ sức khỏe con người. Bên cạnh việc sở hữu những công nghệ hiện đại độc quyền, Tree Boss còn tạo dựng được đội ngũ tư vấn tận tình, luôn sẵn sàng hỗ trợ khách hàng để có được những dịch vụ hoàn hảo nhất.

>>>> XEM THÊM: Massage bấm huyệt toàn thân có tốt không? 4 mẹo massage tại nhà

4. Cách massage cho bà bầu giảm đau đầu

Bà bầu nên tập trung vào việc xoa bóp đầu hiệu quả và giảm căng thẳng. Bởi nếu không duy trì tinh thần thoải mái trong giai đoạn này, bạn rất dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng và căng thẳng. Từ đó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Lúc này, hãy áp dụng ngay các bước massage sau:

• Bước 1: Lấy một ít dầu massage và cho vào một cái chậu chứa đầy nước nóng. Đồng thời, bạn chia tóc thành từng phần nhỏ.
• Bước 2: Bạn nhúng tay vào dầu, thực hiện kỹ thuật massage da đầu bằng cách xoay tròn nhẹ nhàng trên da đầu. Lưu ý các động tác nên thực hiện thật chậm rãi để tạo cảm giác nhẹ nhõm nhất, không nên chà xát quá mạnh sẽ khiến các dây thần kinh bị đau nhiều hơn.
• Bước 3: Sử dụng dầu bổ sung và tiếp tục áp dụng cách xoa bóp trị đau đầu cho vùng cổ, gáy, bả vai và vuốt về phía mang tai. Hơn nữa, ở những tư thế này, bạn thực hiện các động tác đá, đá để cảm nhận sự căng của các nhóm cơ.
• Bước 4: Để tinh chất thấm vào tóc, bạn cần giữ lượng dầu trên da đầu từ 30 phút đến 1 tiếng.
• Bước 5: Kết thúc việc massage đầu bằng cách rửa tay nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc. Sau đó, bạn nên lau thật khô tóc để tránh bị dính nước sẽ gây đau đầu.

Đó là tất cả cách xoa bóp đầu Nhanh chóng và đơn giản chia sẻ chi tiết. Để cảm nhận được hiệu quả thư giãn cao nhất của các phương pháp, bạn nên massage đều đặn hàng ngày. Ngoài ra nếu bạn có nhu cầu mua ghế massage đa năng để hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn hãy liên hệ ngay với treeboss.vn theo số Hotline 0961501507 – 0966501507!

>>>> XEM NGAY

• 6 cách chữa tê tay chân đơn giản, dứt điểm tại nhà
• Kỹ thuật massage chân đào thải độc tố tại nhà “Cực đơn giản”